jak szybko

[...] minut przed treningiem? 3.Kiedy się ważyć i kiedy dodawać kaloryczność. Czy lepiej ważyć się co tydzień i wtedy coś konfigurować w diecie czy ważyć się co dzień i w tedy jak coś nie idzie do przodu lub za szybko rośnie zmieniać? Co to jest ten antykatabolik? 1. Będziesz więc "smażył" bez tłuszczu. 2. Co to jest ten antykabolik? Nie wszystko [...]

[...] ma ropy albo coś,Dzisiaj to otworzyłem i nie da się odkleić plastra,Bo twarde,i przyklejone i czarny kolor ma plaster,Jakby szwy przebiły bandaż,W końcu to na stopie wiec jakaś chodzić muszę,Oblać to woda żeby się odkleiło czy jak? Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-10-27 21:43:58 pogratuluj sluzbie zdrowia, ze nie poinformowali cie co do [...]

[...] na cyklu Mono Vitalmax'a (zielony, jeśli ktoś nie kojarzy). Nie robiłem nasycenia bo to tylko strata kreatyny z tego co mówili mi na forum, nie używam też transporterów jak dekstroza. Ćwiczyłem 4 miesiące przed sięgnięciem po ten preparat, pewnie niektórzy powiedzą że to za szybko. Możliwe...dlatego też zadaję to pytanie: jakim cudem [...]

SOG leci dla Ciebie :). I jeszcze jedno pytanie, dietę zostawić w takim razie redukcyjną, dać na 0 czy dać dodatnią? żeby mi przyszło pare kilo suchej masy, bo jak widać jestem endo i mogę się szybko zalać, ostatnio zszedłem 5 kg więc obawiam się powrotu zbędnego balastu. Jak sądzicie?

[...] (stara, bo stara, ale zawsze), więc zważyłam się na starcie i dzisiaj również weszłam na wagę. Edytuję zatem mój pierwszy wpis i tam dodam dzisiejsze pomiary, bo nie mam jak zlokalizować spadki. Mogę jednak porównać wagę. Waga początkowa - 53 kg, a dzisiaj na czczo 51 kg. Różnicy po ubraniach brak, ale to za szybko, by takie zmiany były [...]

[...] cebulka,pomidory, sałaty mix Słaba micha ze względu na to że miałam seminarium cały dzień i nie wzięłam ze sobą pudełek z jedzeniem, liczyłam na pyszny lunch (taki jak ostatnio miałam w tym samym hotelu) - ale niestety wszyscy się rozczarowaliśmy }:-(( ... na śniadanie, przekąskę i lunch były kanapki #-P @-| ... na szczęście śniadanie [...]

bo to trochę jest tak, że jak rodzic załątwi to szybko i nie pokarze, że się stresje, to dzieciak przyjmuje to wiadomości, albo trochę popłacze i mu przechodzi (czasem oczywiście to trochę trwa) ale jak malec zobaczy, że rozstanie przed przedszkolem wywołuje u rodzica praktycznie płacz albo widzi zmartwienie to sam będzie to odbierał negatywnie

ja nie kupuje blyskawicznych zeby zalewac woda. Kupuje gorskie i najpierw gotuje wode, i jak sie gotuje dorzucam platki i gotuje z 5min, pozniej odcedzam, polewam lekko zimna woda bo glodny jestem i chce szybko szjesc, laduje na talerz i jem. Nie mieszam z odzywka, odywke mam obok do popicia Posilek moj na focie A czy mi to smakuje. Nie [...]

Delfi, ja mam inny problem.. jak tu sztangę obniżyć? mi też Obli mówi, że jest za wysoko, a ja to odczuwam, jako najbardziej przyjazną poyzcję mojemu siadowi... im niżej tym mniej wygodniej... ja polecam tak jak pisałem wcześniej - tuż pod najbardziej wystającym wyrostkiem kolczystym kręgosłupa. Inaczej na większym ciężarze może Ci zgasnąć [...]

Delfi, ja mam inny problem.. jak tu sztangę obniżyć? mi też Obli mówi, że jest za wysoko, a ja to odczuwam, jako najbardziej przyjazną poyzcję mojemu siadowi... im niżej tym mniej wygodniej... ja polecam tak jak pisałem wcześniej - tuż pod najbardziej wystającym wyrostkiem kolczystym kręgosłupa. Inaczej na większym ciężarze może Ci zgasnąć [...]

za szybko wrzuca sie jak sie w ciśnie enter masakra z tym jest. wiec kończymy plecy podnoszeniem hantli w opadzie ściąganie drążka do klatki potem wrzuce sobie szejka z białkiem a godzinke póżniej kretke 5 gram i coś do miski tez sie wrzuci. Mam pytanko czy rozstawienie treningu w nastepujacy sposób bedzie dobre: 1 dzień - klata triceps 2 dzień - [...]

Ja rozumiem, ale mi brak tego wiesz.... tej miłości do zwierzaka, nie do tego konkretnego tylko ogólnie, w jego postepowaniu brakuje mi tych uczuć jakie kojarzę z ludzmi którzy chcą posiadac zwierzeta po prostu "miłośc do zwierzatka jako takich" Oczywiście ty sięgasz po ekstremum, pewnie, że wybierając sobie psa dopasowałabym do swoich oczekiwań [...]

[...] w ogóle do czasu, kiedy się nie ma ugruntowanej pozycji, ale kiedy się z tego żyje, to już inna rzecz. I dotyczy to nie tylko BB, ale też innych dyscyplin, choć każdy jak Kowalczyk%-) się zarzeka, że nie. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-03-07 21:34:11 nie no nie wierze w takie coś ale jak widzę że laski już przed debiutami biorą [...]

[...] cardio na 10 do pracy ale wydałem tylko imprezy i o 14:30 leciałem na siłkę o 15 byłem przed siłownią ale tak zajechany że zasnąłem w aucie na parkingu %-) obudziło mnie jak zwykle sikanie to wtedy szybko na siłke wc i trening :) Dzisiaj już pierwszy dzień FBW i 10L wody wjeżdza a od wczoraj już leje tak że waga poleciała przez noc 1kg a [...]

[...] ze mialem klopoty z utrzymaniem sztangi po wykonaniu m. ciagu, wtedy dokladnie sie zainteresowałem cwiczeniami na siłe przedramion ( ich chwytu), osobiscie zawsze ( nawet jako młody chlopak ) mialem stosunkowo duze ( w por. do bicepsów ) przedramiona. Uwazam , ze sa to miesnie które ze wzgledu na obiazenie praca ( zycie , praca fiz itp) [...]

[...] kierunkiem linii palców) -zrób ruch do samego dołu -powstań do pozycji w której byłeś na początku, czyli w trakcie pozytywa kolana znów muszą wrócić na swoje miejsce po tym jak się nimi rozepchałeś na zewnątrz - głowę trzymaj prosto - patrz przed siebie lub lekko w górę - klatę utrzymuj wysoko -nie manewruj nadgarstkami, bo przechyli Ci łokcie. [...]

Widze ze temat sie dobrze rozwija wiec to bardzo dobrze. Wiecie jak to jest w tym wieku silniejsi i więksi mają wiekszy szacunek wsrod kumpli , ja sie boje ze jak zaczne biegac , pływać , jezdzic na rowerze to poprostu strace te całe mięsnie i bede cipek cienki , chociaz ja to taki uniwersalny jestem , szybko chudne i szybko tyje .

Na AC bedzie jeszcze lepszy. Nikt nie robi tak szybko postepow jak on, co dopiero bedzie za rok, dwa. Mr. O nastepny. Zmieniony przez - scR w dniu 2008-02-16 21:39:33

A co do V jak byś dał 20g rodzynków zmiksowanych lub solo to glikogen by się szybko odnowił i nie szło by po mięśniach tym bardziej po areo lukash - za szybko piszesz nie mogłem edit dać Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-07-15 15:09:04

[...] przycpalam weglowodanow i mialam za swoje Bylismy z mezem we wloskiej knajpie na kolacji, potem deser, potem lody, no i padlam, po powrocie do domu od razu zasnelam jak stalam, a nastepnego dnia szkoda gadac... ospalosc to za male slowo, nie mialam nawet woli zycia i zrobienia czegokolwiek to byl ostatni raz, czulam sie jak po ladowaniu [...]